• chrysallida_new
  • little_bees
  • venchi
  • raxati
  • lampros_odontiatros
  • ispecs
  • syntrivani
  • vlachos_apofraxeis
  • paulou_dontia
  • kargas
  • jason cafe
  • chrisalida
  • stamatiou_apofraxeis
  • enso_tatoo
  • Ηλεκτρικά Φασόης
  • kids_party
  • titans_ Ju_Jitsu_Club
  • skoumis_metaforiki
  • artina bakery
  • psinokaimetho
  • dimi_fashion
  • booze
  • moutrakia.kids.tv
  • anagnostou
  • Iraklis_Tsims
  • goudis
  • 3pigs
  • petshopcorner

Η συνταγή της ημέρας, Παρασκευή 6 Μαρτίου 2026: ''Ζεστή σαλάτα με φακές με πορτοκάλι''

Άρτος και Θεάματα 27 Φεβρουαρίου 2026

Μια γρήγορη και χορταστική σαλάτα με φακές που παίρνει νοστιμιά από το φρέσκο πορτοκάλι.

Αστέριος Κουστούδης
Φωτογραφία: Αμαρυλλίς Τσέγκου

15' προετοιμασία
30' μαγείρεμα

Υλικά - Μερίδες: 4
  •  300 γρ. φακές ψιλές
  •  1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
  •  1 καρότο, ψιλοκομμένο
  •  1 μαραθόριζα, κομμένη σε λεπτές φέτες
  •  1/4 μάτσο άνηθος, ψιλοκομμένος
  •  1 πορτοκάλι, σε φέτες, καθαρισμένο από τις πολλές ίνες
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για την σάλτσα
  •  150 ml ελαιόλαδο
  •  30 ml μηλόξιδο
  •  χυμός από 1 λεμόνι
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
Σάλτσα
  1. Για να ετοιμάσουμε τη ζεστή σαλάτα με φακές και πορτοκάλι, ξεκινάμε ανακατεύοντας σε ένα μπολάκι το ελαιόλαδο με το ξίδι και τον χυμό μέχρι να φτιάξουμε μια λεία, ομοιόμορφη σάλτσα.
  2. Νοστιμίζουμε με αλάτι και πιπέρι.
Σαλάτα
  1. Βράζουμε τις φακές με μπόλικο κρύο νερό σε μέτρια φωτιά για περίπου 30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν, χωρίς να λιώσουν.
  2. Τις στραγγίζουμε, τις αδειάζουμε σε σαλατιέρα, προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και τη σάλτσα και ανακατεύουμε.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 212.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 489 φορές

Η συνταγή της ημέρας, Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2026: ''Το εμβληματικό χουνκιάρ μπεγιεντί''

Το εμβληματικό χουνκιάρ μπεγιεντί, με μοσχαράκι τας κεμπάπ και βελούδινο πουρέ καπνιστής μελιτζάνας, όπως το ετοίμασε η Πολίτισσα Δέσποινα-Σιμέλα Κωστίδου στα μαθήματα ελληνικής μαγειρικής της Μεγάλης Γιορτής του Γαστρονόμου.

Τα ζώδια την Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2026

Οι αστρολογικές προβλέψεις για την Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2026 φέρνουν στο προσκήνιο την ανάγκη για ψυχραιμία, καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων και επαναξιολόγηση των προσωπικών και επαγγελματικών προτεραιοτήτων.