• paulou_dontia
  • lampros_odontiatros
  • ispecs
  • pmtp
  • chrysallida_new
  • kargas
  • venchi
  • raxati
  • little_bees
  • vlachos_apofraxeis
  • syntrivani
  • george's_jewellery
  • goudis
  • kids_party
  • chrisalida
  • skoumis_metaforiki
  • booze
  • Iraklis_Tsims
  • moutrakia.kids.tv
  • titans_ Ju_Jitsu_Club
  • dimi_fashion
  • jason cafe
  • 3pigs
  • Ηλεκτρικά Φασόης
  • stamatiou_apofraxeis
  • artina bakery
  • anagnostou
  • enso_tatoo
  • psinokaimetho
  • petshopcorner

Η συνταγή της ημέρας, Σάββατο 1 Αυγούστου 2026: ''Σαλάτα του τσοπάνη (çoban salatasi)''

Άρτος και Θεάματα 22 Ιουλίου 2026

Τη σαλάτα «του τσοπάνη» τη συναντάμε στην Τουρκία και στα Βαλκάνια και είναι ένα θαυμάσιο και πληθωρικό πιάτο με αμιγώς καλοκαιρινά υλικά. Ντομάτες, πιπεριές, αγγουράκια… Σε αυτήν εδώ τη συνταγή ο σεφ προσθέτει και μίνι μελιτζανάκια, από αυτά που προορίζονται για τουρσί ή γλυκό κουταλιού.

Χριστόφορος Πέσκιας
Φωτογραφία + Food styling: Αμαρυλλίς Τσέγκου

Η εποχή για τα μίνι μελιτζανάκια είναι τα τέλη καλοκαιριού κι έτσι μέχρι τότε απλώς τα παραλείπουμε ή χρησιμοποιούμε 1 μελιτζάνα φλάσκα, σε χοντρές φέτες και μετά σε μικρούς κύβους, ψημένους στον φούρνο.

30' προετοιμασία

Υλικά - Μερίδες: 6
  •  1 κιλό ώριμες ντομάτες, ξεφλουδισμένες, σε μικρά καρέ
  •  4 αγγουράκια κρητικά, καλά πλυμένα, με τη φλούδα τους, κομμένα κατά μήκος στη μέση και μετά σε φετάκια-μισοφέγγαρα
  •  1 μεγάλο κοκκινόφλουδο κρεμμύδι, σε μικρά καρέ
  •  1-2 καυτερές πράσινες πιπερίτσες, ψιλοκομμένες
  •  2 πιπεριές κέρατο, σε μικρά καρέ
  •  5 μελιτζανάκια (προαιρετικά), ψημένα και κομμένα σε κυβάκια
  •  5 μικρά κολοκυθάκια, σε μικρά καρέ
  •  1 κουτ. σούπας σουμάκ (βλ. εισαγωγή συνταγής – σε μπαχαράδικα)
  •  1/3 μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  •  30 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
  •  χυμός από 1 λεμόνι
  •  ελαιόλαδο, κατά βούληση
  •  1 κουτ. σούπας ξίδι ροδιού
  •  30 ελιές Καλαμών, χοντροκομμένες
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
  1. Για να ετοιμάσουμε την σαλάτα του τσοπάνη σε μια μεγάλη σαλατιέρα ανακατεύουμε καλά όλα μαζί τα υλικά, εκτός από τις ελιές.
  2. Ελαιόλαδο ρίχνουμε όσο θέλουμε, αλλά χωρίς υπερβολές.
  3. Διορθώνουμε το αλατοπίπερο, αν χρειάζεται. Σκορπίζουμε από πάνω τις ελιές και σερβίρουμε.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 232.

https://www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 412 φορές

Η συνταγή της ημέρας, Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2026: ''Μελιτζάνες σκορδάτες με ντομάτα, πάπρικα και μαϊντανό''

Τηγανίζουμε τις μελιτζάνες, τις βάζουμε σε μια κατσαρόλα, τις καλύπτουμε με τριμμένη φρέσκια ντομάτα και σκόρδο και μόλις πάρουν μια βράση -ένα δεκάλεπτο θέλουν- έχουμε ένα φαγητό-όνειρο, που το μόνο που θέλει είναι λίγο ψωμί για βούτες.

Η συνταγή της ημέρας, Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου 2026: ''One-pan pasta ή αλλιώς μακαρόνια με κιμά σε ένα τηγάνι''

Πρακτική σκέψη το μαγείρεμα των ζυμαρικών μαζί με τη σάλτσα τους και η μπολονέζ, εκτός από διαχρονικά αγαπημένη, είναι και ένα από τα καλύτερα παραδείγματα αυτής της τεχνικής.

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου 2026: ''Ρολά τορτίγιας με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού''

Ένα πολύ νόστιμο σνακ που δεν παχαίνει, αυτή η τυλιχτή τορτίγια με κοτόπουλο και γιαουρτοσάλτσα μας καλύπτει και με το παραπάνω στις λιγούρες, και στις ώρες δουλειάς και στις ώρες χαλάρωσης.