Η συνταγή της ημέρας, Τρίτη 1 Απριλίου 2025: ''Σπαράγγια στραπατσάδα''

Άρτος και Θεάματα 31 Μαρτίου 2025

Το πιο ταιριαστό ζευγάρι της άνοιξης είναι σίγουρα τα σπαράγγια με τα αυγά. Το γάλα της συνταγής θα δώσει περισσότερο σώμα στην κατά τα άλλα απλή στραπατσάδα.

Χριστόφορος Πέσκιας

Φωτογραφία: Μανώλης Καραμανώλης

10' προετοιμασία

12' μαγείρεμα

Σύνολο: 22'

Υλικά - Μερίδες: 4

15 φρέσκα σπαράγγια, καθαρισμένα, κομμένα σε 3 ή 4 κομμάτια

 8 αυγά

10 ντοματίνια, ψιλοκομμένα

3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

 50 ml φρέσκο γάλα

 60 ml ελαιόλαδο

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

Ζεματίζουμε τα σπαράγγια σε μπόλικο αλατισμένο νερό που κοχλάζει για 2-3 λεπτά, ίσα ίσα να μαλακώσουν λίγο.

Τα στραγγίζουμε.

Σε ένα μεγάλο τηγάνι, κατά προτίμηση αντικολλητικό, ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά.

Σοτάρουμε τα σπαράγγια μαζί με τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3-4 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν λίγο.

Προσθέτουμε τα ντοματίνια και ανακατεύουμε για 1 λεπτό, μέχρι να λαδωθούν καλά.

Σπάμε τα αυγά σε ένα μπολ και τα χτυπάμε με το γάλα και αλατοπίπερο.

Αδειάζουμε το μείγμα στο τηγάνι με τα σπαράγγια.

Χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και ανακατεύουμε απαλά ώστε να ψηθούν σε ανομοιόμορφα κομμάτια τα αυγά, για περίπου 3-4 λεπτά.

Προσοχή μη μας στεγνώσει εντελώς η στραπατσάδα.

Ελέγχουμε το αλατοπίπερο και σερβίρουμε αμέσως, συνοδεία χωριάτικου ψωμιού.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 1365 φορές

GNTM: Αυτά είναι τα 19 μοντέλα που μπαίνουν στη βίλα του διαγωνισμού μόδας

Το βράδυ της Παρασκευής 10 Οκτωβρίου ξεκίνησε άλλο ένα επεισόδιο του GNTM, όμως κατά το οποίο οι auditions έλαβαν τέλος και οι 50 διαγωνιζόμενοι που πέρασαν στο bootcamp κλήθηκαν να περάσουν μια σειρά από δοκιμασίες, ώστε οι κριτές να αποφασίσουν ποιοι θα είναι εκείνοι που θα περάσουν στη βίλα του ριάλιτι.

Τα ζώδια το Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2025

Η Αφροδίτη σε αντίθεση με Κρόνο φέρνει δοκιμασίες σε σχέσεις και στα οικονομικά. Η μέρα δημιουργεί συναισθηματική απόσταση, απαιτώντας ωριμότητα, ρεαλισμό και προσεκτικές κινήσεις σε προσωπικές επιλογές.