• paulou_dontia
  • venchi
  • vlachos_apofraxeis
  • syntrivani
  • lampros_odontiatros
  • raxati
  • chrysallida_new
  • pmtp
  • ispecs
  • george's_jewellery
  • kargas
  • little_bees
  • petshopcorner
  • enso_tatoo
  • skoumis_metaforiki
  • Iraklis_Tsims
  • booze
  • artina bakery
  • psinokaimetho
  • titans_ Ju_Jitsu_Club
  • kids_party
  • dimi_fashion
  • Ηλεκτρικά Φασόης
  • anagnostou
  • 3pigs
  • stamatiou_apofraxeis
  • chrisalida
  • jason cafe
  • goudis
  • moutrakia.kids.tv

H συνταγή της ημέρας: ''Λαχανόρυζο με κολοκύθα''

Άρτος και Θεάματα 26 Οκτωβρίου 2023

Εμπλουτίζουμε αυτό το μυρωδάτο και πικάντικο λαχανόρυζο με το λαχανικό της εποχής, την κολοκύθα. Προσθέτει επιπλέον γλύκα, γήινη γεύση και φίνο άρωμα.

Νένα Ισμυρνόγλου

30' προετοιμασία
50' μαγείρεμα
Σύνολο: 1 ώρα και 20'

Υλικά - Μερίδες: 4-5
  •  1/2 μέτριο λάχανο, λεπτοκομμένo
  •  300 γρ. ψίχα κολοκύθας, σε κύβους 3 εκ.
  •  420 γρ. ολόκληρα ντοματάκια κονσέρβας, πολτοποιημένα στον πολυκόφτη
  •  1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  •  1/2 καυτερή πιπερίτσα, ψιλοκομμένη
  •  1/2 κουτ. γλυκού τζίντζερ ξερό, τριμμένο
  •  1/2 φλιτζ. τσαγιού ρύζι Καρολίνα Σερρών
  •  90 ml ελαιόλαδο
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  •  λίγος φρέσκος κόλιανδρος ή δυόσμος, ψιλοκομμένος (για το σερβίρισμα)
Διαδικασία
  1. Για να ετοιμάσουμε το λαχανόρυζο με κολοκύθα, σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι με την πιπερίτσα και το τζίντζερ για 4-5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Ρίχνουμε τον πολτό ντομάτας μαζί με 100 ml νερό, αλατοπιπερώνουμε και μαγειρεύουμε για περίπου 10 λεπτά.
  3. Προσθέτουμε το λάχανο, λίγο ακόμα αλάτι και ανακατεύουμε.
  4. Μαγειρεύουμε για άλλα 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει και να μειωθεί ο όγκος του.
  5. Ρίχνουμε 600 ml ζεστό νερό, σκεπάζουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και μαγειρεύουμε για περίπου 15 λεπτά.
  6. Προσθέτουμε το ρύζι και την κολοκύθα, ανακατεύουμε και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
  7. Μαγειρεύουμε για άλλα 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι και να απορροφήσει τα περισσότερα υγρά.
  8. Πασπαλίζουμε με το μυρωδικό και σερβίρουμε.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 211.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 1157 φορές

Η συνταγή της ημέρας, Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2026: ''Μελιτζάνες σκορδάτες με ντομάτα, πάπρικα και μαϊντανό''

Τηγανίζουμε τις μελιτζάνες, τις βάζουμε σε μια κατσαρόλα, τις καλύπτουμε με τριμμένη φρέσκια ντομάτα και σκόρδο και μόλις πάρουν μια βράση -ένα δεκάλεπτο θέλουν- έχουμε ένα φαγητό-όνειρο, που το μόνο που θέλει είναι λίγο ψωμί για βούτες.

Η συνταγή της ημέρας, Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου 2026: ''One-pan pasta ή αλλιώς μακαρόνια με κιμά σε ένα τηγάνι''

Πρακτική σκέψη το μαγείρεμα των ζυμαρικών μαζί με τη σάλτσα τους και η μπολονέζ, εκτός από διαχρονικά αγαπημένη, είναι και ένα από τα καλύτερα παραδείγματα αυτής της τεχνικής.

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου 2026: ''Ρολά τορτίγιας με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού''

Ένα πολύ νόστιμο σνακ που δεν παχαίνει, αυτή η τυλιχτή τορτίγια με κοτόπουλο και γιαουρτοσάλτσα μας καλύπτει και με το παραπάνω στις λιγούρες, και στις ώρες δουλειάς και στις ώρες χαλάρωσης.