Η συνταγή της ημέρας, Πέμπτη 6 Φεβρουαρίου 2025: ''Σφουγγάτο με πατάτες, μελιτζάνες και λουκάνικα''

Άρτος και Θεάματα 05 Φεβρουαρίου 2025

Ένα πλούσιο, χορταστικό σφουγγάτο με πατάτες, μελιτζάνες και χωριάτικα λουκάνικα. Λαχταριστό!

Χριστόφορος Πέσκιας
Φωτογραφία: Στεφανία Βασιλείου

30' προετοιμασία
48' μαγείρεμα
Σύνολο: 1 ώρα και 18'

Υλικά - Μερίδες: 6
  •  1.300 γρ. πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους των 2 εκ.
  •  1 μελιτζάνα φλάσκα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους των 2 εκ.
  •  100 ml ελαιόλαδο
  •  1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  •  1.400 γρ. χωριάτικα λουκάνικα, κατά προτίμηση Τήνου (σε ντελί και καλά μπακάλικα), σε φέτες
  •  8-10 αυγά
  •  100 ml φρέσκο γάλα, πλήρες
  •  2 κουτ. σούπας ψιλοκομμένος φρέσκος δυόσμος
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
  1. Για το σφουγγάτο με πατάτες, μελιτζάνες και λουκάνικα, βάζουμε τους κύβους μελιτζάνας σε ένα σουρωτήρι, τους αλατίζουμε και τους αφήνουμε για 30 λεπτά.
  2. Τους ξεπλένουμε καλά και τους σκουπίζουμε σχολαστικά.
  3. Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και τηγανίζουμε τις πατάτες όπως συνήθως, μέχρι να γίνουν.
  4. Τις βγάζουμε με τρυπητή κουτάλα και τις στραγγίζουμε σε χαρτί κουζίνας.
  5. Στο ίδιο λάδι τηγανίζουμε τους κύβους μελιτζάνας, για 5-6 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ωραία και να μαλακώσουν αρκετά.
  6. Τους βγάζουμε και αυτούς με τρυπητή κουτάλα και τους στραγγίζουμε καλά σε χαρτί κουζίνας.
  7. Αφαιρούμε όλο το λάδι από το τηγάνι και αφήνουμε μόνο 1 κουτ. σούπας. Σοτάρουμε εκεί το κρεμμύδι σε χαμηλή φωτιά, για 3-4 λεπτά, μέχρι να γίνει διάφανο.
  8. Προσθέτουμε τα λουκάνικα και τα τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν καλά. Αποσύρουμε από τη φωτιά.
  9. Παράλληλα σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε καλά τα αυγά και τα αλατοπιπερώνουμε. Προσθέτουμε τις πατάτες, τις μελιτζάνες, το μείγμα λουκάνικου-κρεμμυδιού, το γάλα και τον δυόσμο. Ανακατεύουμε απαλά.
  10. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
  11. Αδειάζουμε το μείγμα αυγών στο τηγάνι. Αν το τηγάνι είναι κατάλληλο για φούρνο, το φουρνίζουμε κατευθείαν. Αν όχι, τυλίγουμε το χερούλι του μερικές φορές με αλουμινόχαρτο και το βάζουμε στον φούρνο.
  12. Ψήνουμε το σφουγγάτο για περίπου 8 λεπτά, μέχρι να φουσκώσει, να σφίξει, να ροδίσει και η επιφάνεια να δείχνει απλά «ιδρωμένη» αλλά όχι ρευστή.
  13. Αφήνουμε το σφουγγάτο να γλιστρήσει σε μια πιατέλα και σερβίρουμε αμέσως.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 195.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 798 φορές

Τα ζώδια την Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου 2026: ''Γίγαντες Πρεσπών στον φούρνο με πανσέτα''

Το νόστιμο χοιρινό λίπος αυτών των κομματιών εμπλουτίζει τη γεύση του οσπρίου και μελώνει θαυμάσια το φαγητό. Το πρώτο βράσιμο των φασολιών μπορεί να γίνει και στη χύτρα ταχύτητας, σε χρόνο πολύ λιγότερο από της κατσαρόλας.

Η συνταγή της ημέρας, Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2026: ''Αματριτσιάνα με ριγκατόνι''

Ένα αυθεντικό πιάτο της Ρώμης με ντοματένια σάλτσα, γκουαντσιάλε και πεκορίνο ρομάνο. Μια μακαρονάδα νοστιμότατη – εδώ τη φτιάχνουμε με ριγκατόνι- έτοιμη μέχρι να πεις… αματριτσιάνα.

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2026: ''Κέικ-πρόκληση με επικάλυψη καραμέλα''

Ένα κέικ με γεμάτη γεύση και μια επικάλυψη καραμέλας που θέλει προσοχή, σωστή θερμοκρασία και υπομονή. Δεν είναι η πιο εύκολη καραμέλα που έχετε φτιάξει, αλλά όταν πετύχει, αγκαλιάζει το κέικ με βαθιά γλύκα και ωραία, βελούδινη υφή.

Τα ζώδια την Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2026

Η Αφροδίτη από τον Υδροχόο σχηματίζει τετράγωνο με τον Ουρανό από τον Ταύρο, φέροντας ξαφνικές ανατροπές, ρήξεις, χωρισμούς και απρόβλεπτα γεγονότα σε έρωτα – χρήμα για Ταύρους, Λέοντες, Σκορπιούς, Υδροχόους του 3ου δεκαημέρου!