Η συνταγή της ημέρας, Τρίτη 16 Ιουνίου 2026: ''Σαλάτα με σπανάκι, κολοκυθάκια και βερίκοκα''

Άρτος και Θεάματα 12 Ιουνίου 2026

Σε αυτή τη σπανακοσαλάτα με τα τρυφερά, χοντροτριμμένα κολοκυθάκια την έκπληξη κάνουν τα φρέσκα βερίκοκα που χαρίζουν γλυκόξινη φρεσκάδα.

Ιορδάνης Τσενεκλίδης
Φωτογραφία: Douglas Martin Eveleigh / 10 am

20' προετοιμασία

Υλικά - Μερίδες: 2-4
  •  300 γρ. τρυφερά φύλλα σπανακιού, καλά πλυμένα και χοντροκομμένα
  •  3 μικρά και τρυφερά κολοκυθάκια, χοντροτριμμένα
  •  5 βερίκοκα, κομμένα στα τέσσερα, χωρίς το κουκούτσι
  •  120 ml ελαιόλαδο
  •  40 ml λεμονοχυμός
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
  1. Για την σπανακοσαλάτα με κολοκυθάκια και βερίκοκα, ξεκινάμε και σε μπολάκι ανακατεύουμε με το πιρούνι το ελαιόλαδο και τον λεμονοχυμό.
  2. Σε μια σαλατιέρα ανακατεύουμε το σπανάκι με τα κολοκυθάκια, τα βερίκοκα και αλατοπίπερο.
  3. Περιχύνουμε με το λαδολέμονο και σερβίρουμε.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 232.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 75 φορές

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 14 Ιουνίου 2026: ''Μπιφτέκια μοσχαρίσια με κατσικίσιο γιαούρτι, χωρίς ψωμί''

Ο Γαστρονόμος Ιουνίου είναι ένας οδηγός καλής ζωής και διατροφής, με κορυφαίους ειδικούς που λύνουν όλες μας τις απορίες για να ζήσουμε υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα.