Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 19 Οκτωβρίου 2025: ''Μελιτζανοσαλάτα με ταχίνι (baba ghanoush)''

Άρτος και Θεάματα 15 Οκτωβρίου 2025

Ένα πολύ ωραίο μεσανατολίτικο ορεκτικό. Ιδανικά τις μελιτζάνες θα τις ψήσουμε στα κάρβουνα, για έντονα καπνιστή νοστιμιά, ή μία μία στη φλόγα γκαζιού, υπολογίζοντας όμως ότι θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος από ό,τι στο γκριλ.

Στέλλα Σπανού
Φωτογραφία: Θεοδόσης Γεωργιάδης
Food styling: Σταυρούλα Φουτσά

10' προετοιμασία
20' ψήσιμο
10' αναμονή
Σύνολο: 40'

Υλικά - Μερίδες: 4
  •  3 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες, ολόκληρες
  •  1/2 κουτ. γλυκού κύμινο
  •  2 σκελίδες σκόρδο
  •  100 ml ελαιόλαδο
  •  χυμός από 1 λεμόνι
  •  3 κουτ. σούπας ταχίνι
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το σερβίρισμα
  •  λίγο μπούκοβο, καυτερό ή γλυκό
  •  λίγη καπνιστή πάπρικα
  •  φυλλαράκια μαϊντανού
  •  ελαιόλαδο, κατά βούληση
Διαδικασία
  1. Για το baba ghanoush (μελιτζανοσαλάτα με ταχίνι), ξεκινάμε προθερμαίνοντας το γκριλ σε υψηλή θερμοκρασία.
  2. Τρυπάμε τις μελιτζάνες με τη μύτη ενός μαχαιριού σε διάφορα σημεία, τις βάζουμε σε μια σχάρα και την τοποθετούμε σε ψηλό ράφι του φούρνου.
  3. Τις ψήνουμε για 15-20 λεπτά, γυρίζοντάς τες τακτικά, μέχρι η φλούδα τους να μαυρίσει και να καψαλιστεί κατά τόπους.
  4. Τις βγάζουμε και όσο είναι ακόμη ζεστές τις κόβουμε στη μέση και με ένα κουτάλι αφαιρούμε την ψίχα τους.
  5. Την αφήνουμε για 10 λεπτά σε ένα σουρωτήρι για να στραγγίξει από τα περιττά υγρά.
  6. Τη βάζουμε στον πολυκόφτη μαζί με το κύμινο, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι και χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν όλα τα υλικά. Προσθέτουμε το ταχίνι και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να ενσωματωθεί.
  7. Απλώνουμε το μείγμα σε πιατέλα και με την ανάποδη ενός κουταλιού κάνουμε κυκλικές αυλακιές.
  8. Τις ραντίζουμε με ελαιόλαδο κατά βούληση, σκορπίζουμε τον μαϊντανό και πασπαλίζουμε με μπούκοβο και καπνιστή πάπρικα.
  9. Σερβίρουμε με φρυγανισμένες φέτες ψωμιού.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 237.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 520 φορές

Η συνταγή της ημέρας, Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026: ''Εύκολη τάρτα με γλυκοπατάτα και δραμινό τσορίθο ή μπέικον''

Μια γρήγορη ζύμη που μας λύνει τα χέρια και μια λιχούδικη γέμιση με γλυκοπατάτα και αλλαντικά σε μια τάρτα που μπορούμε να κάνουμε είτε θέλουμε ένα εύκολο βραδινό είτε θέλουμε ένα ορεκτικό για ένα κάλεσμα στο σπίτι.

Η συνταγή της ημέρας, Δευτέρα 26 Ιανουαρίου 2026: ''Γιουβέτσι με πράσα και μανιτάρια''

Αν και είναι «μια σκέτη από γιουβέτσι», αυτό το κριθαράκι είναι πλήρες, χορταστικό και πεντανόστιμο. Τα πράσα δίνουν γλύκα, τα μανιτάρια γήινη γεύση και κεφαλοτύρι βάζει την τελική πινελιά.

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 25 Ιανουαρίου 2026: ''Σφουγγάτο αγιορείτικο με πατάτες τηγανητές και αυγά''

Το σφουγγάτο είναι μια γενική συνταγή. Μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα υλικά μαζί με τα πατατάκια, όπως μανιτάρια, πιπεριές πράσινες και κόκκινες, ντομάτες, κρεμμύδια ξερά (ή φρέσκα, καλύτερα), μελιτζάνες, καρότα και γενικά οποιοδήποτε κηπουρικό της επιθυμίας μας.