Η συνταγή της ημέρας, Παρασκευή 8 Μαϊου 2026: ''Φασολάδα εξπρές με φασόλια κονσέρβας''

Άρτος και Θεάματα 06 Μαϊου 2026

Λαχταρήσαμε μια ζεστή φασολάδα, αλλά δεν έχουμε τον ανάλογο χρόνο για μούλιασμα και μαγείρεμα; Ιδού η λύση!

Νένα Ισμυρνόγλου
Φωτογραφία + Food styling: Aντωνία Κατή

5' προετοιμασία
25' μαγείρεμα

Υλικά - Μερίδες: 6
  •  800 γρ. έτοιμα βρασμένα φασόλια, από κονσέρβα ή βάκιουμ
  •  2 κοκκινόφλουδα ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  •  2 μέτρια καρότα, σε φέτες
  •  400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας (πασάτα)
  •  2 φύλλα δάφνης
  •  χυμός και ξύσμα από 1⁄2 λεμόνι
  •  80 ml ελαιόλαδο
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
  1. Για να ετοιμάσουμε την φασολάδα εξπρές με φασόλια κονσέρβας σε βαθιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε τα κρεμμύδια και τα καρότα για 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να μελώσουν.
  2. Προσθέτουμε τα φασόλια μαζί με τους χυμούς τους, τον χυμό ντομάτας, τα φύλλα δάφνης, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε.
  3. Χαμηλώνουμε ελαφρώς τη φωτιά και σιγομαγειρεύουμε για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να δέσουν ελαφρά τα υγρά του φαγητού.
  4. Με κουτάλα της σούπας παίρνουμε μια δόση από την κατσαρόλα και την πολτοποιούμε στον πολυκόφτη, μαζί με το ξύσμα και τον χυμό λεμονιού.
  5. Αδειάζουμε τον πολτό στην κατσαρόλα, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε. Συνοδεύουμε με ζυμωτό ψωμί, ελιές και τουρσιά της αρεσκείας μας.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 237.

Προβλήθηκε 419 φορές

Ελληνικά Βραβεία Κινηματογράφου (Ίρις) 2026

Η απονομή των βραβείων Ίρις από την Ελληνική Ακαδημία Κινηματογράφου αποτελεί την κορυφαία κινηματογραφική διάκριση στην Ελλάδα, επιβραβεύοντας κάθε χρόνο τις καλύτερες εγχώριες παραγωγές, τους συντελεστές και τους δημιουργούς.

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 21 Ιουνίου 2026: ''10 ωραίες, θρεπτικές ιδέες για πλήρες, ελαφρύ πρωινό''

Παξιμάδι, ντομάτα, ελιές, λίγο τυρί, φρούτο και ένα δροσερό αφέψημα είναι ένα πολύ ωραίο ελληνικό πρωινό. H Nένα Ισμυρνόγλου, όμως, μας έδωσε πολλές ακόμη ιδέες, για να ξεκινάμε κάθε φορά τη μέρα μας διαφορετικά αλλά πάντα νόστιμα και θρεπτικά.