Οι παρακάτω συμβουλές για ένα υγιές και fit σώμα απευθύνονται σε όλες εμάς που αναζητάμε χρόνο για να γυμναστούμε, ενώ θέλουμε κίνητρα για να είμαστε συνεπείς και αποτελέσματα για να μην απογοητευόμαστε.
Tag: γυμναστική
Υπάρχει κάποιος ή κάποια που δεν θα ήθελε σφιχτούς, καλογυμνασμένους και καλογραμμωμένους κοιλιακούς;
Με τη σπουδαία διάκρισή του στην Αμβέρσα ο «βασιλιάς των κρίκων» έκλεισε θέση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι...
Η ελληνική ομάδα (Εΐρα Λάουρα Γκικόκα, Ελπίδα Εγγλέζου, Καλομοίρα Καρόκη, Ειρήνη Κονιστή, Χριστίνα Ρήγα, Μαριέττα Τοπολλάι) ήταν εκπληκτική στους τελικούς οργάνων, κερδίζοντας πανάξια τη 2η θέση και το ασημένιο μετάλλιο με 29.250 βαθμούς, υπό τους ήχους του κομματιού συμφωνικής μουσικής “Blizzard” των “Audiomachine”.
Όπως σίγουρα γνωρίζετε, η τακτική γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό και την ψυχολογία μας.
Η κατάργηση του προγράμματος «Άθληση για Όλους», που κοινοποιείται αυτό το διάστημα, με επιστολή του Υφυπουργού Αθλητισμού, σ’ όλους τους Δήμους, καταγγέλλεται ως απαράδεκτη από τους Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, τους φορείς τους και τις Σχολές Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) της χώρας.
Σήμερα, υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που προτιμούν να γυμνάζονται στον χώρο του σπιτιού και όχι σε κάποιο γυμναστήριο. Μπορεί η αγαπημένη σας γυμναστική (και η πιο αποτελεσματική για εσάς) να γίνεται, λοιπόν, με στατικό ποδήλατο. Αλλά πώς μπορείτε αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από αυτό;
Το διαβάσαμε στην ΔΙΑΥΓΕΙΑ
Με τα φωτογραφικά του κλικ, μετατρέπει αθλήτριες και αθλητές της ενόργανης και της ρυθμικής γυμναστικής σε πρωταγωνιστές παραμυθιού.
Το ελληνικό ανσάμπλ απαρτίζουν πλέον οι Χρύσα Μουτάφη, Ιωάννα Τζιατζιά, Χριστίνα Ρήγα, Κατερίνα Παγουλάτου, Ραφαηλία Γουργιώτη, Λυδία Κυριαζή...
Με μεγάλη επιτυχία διεξήχθη για άλλη μια χρονιά στο 1ο κλειστό γυμναστήριο της Ηλιούπολης η Διεθνής Συνάντηση Ρυθμικής Γυμναστικής “Helioupolis Cup 2020”...
Πάρκο ''Φιλικής Εταιρίας'', στην περιοχή του Αγίου Κωνσταντίνου.
Ο Δήμος προμηθεύεται και άλλα όργανα γυμναστικής ενηλίκων - ΨΘΔΕΩΡΥ-8ΨΜ - Προμήθεια οργάνων γυμναστικής ενηλίκων -- Αρ.Πρωτ.:23923/2019
Με την Ελένη Κελαϊδίτη να εντυπωσιάζει ξανά στους τελικούς οργάνων του ατομικού γυναικών, κατακτώντας δύο ασημένια και ένα χάλκινο μετάλλιο, αλλά και με την Εθνική ανσάμπλ γυναικών να ανεβαίνει επίσης στο βάθρο, ολοκληρώθηκε το 5ο διεθνές τουρνουά ρυθμικής γυμναστικής Aphrodite Cup,
Η 18χρονη πρωταθλήτρια έδειξε γιατί θεωρείται φαβορί για την πρόκριση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες «Τόκιο 2020», με τα καινούργια της προγράμματα να ξεχωρίζουν για την σύνθεση αλλά και για τον υψηλό συντελεστή δυσκολίας τους.
Η μεγαλύτερη γιορτή της ρυθμικής γυμναστικής στην Ελλάδα, που διοργανώνεται για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά και φέρνει στο επίκεντρο τη γυναίκα-αθλήτρια, αναμένεται να ξεπεράσει φέτος όλα τα προηγούμενα ρεκόρ.
Το πρωί του Σαββάτου 12 Ιανουαρίου 2019 ,στο Α ΄ κλειστό γυμναστήριο του Δήμου Ηλιούπολης, ανοίγει η αυλαία του 12ου Διεθνούς Κυπέλου Ρυθμικής Γυμναστικής .
![Η ''Χρυσή αγέλη'' της Ολυμπίας Δραγούνη πήρε το χρυσό στη Νορβηγία [video]](/thpic.php?w=1024&h=1024&image=/uplds/14762_thpic.jpg)
Η ''Χρυσή Αγέλη'' της Ολυμπιάδας Θρακομακεδόνων θριάμβευσε χθες το απόγευμα, στον τελικό στους παγκόσμιους αγώνες γενικής γυμναστικής World Gym for Life Challenge 2017...
Επιστήμονες στις ΗΠΑ, μετά από επιτυχή πειράματα σε ποντίκια, αισιοδοξούν ότι είναι θέμα χρόνου να αναπτυχθούν «χάπια άσκησης», τα οποία σε πολύ πιο σύντομο χρόνο και με πολύ λιγότερο ιδρώτα θα έχουν στο σώμα τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα με την πραγματική αεροβική άσκηση.
Η μαθήτρια Κελαϊδίτη Ελένη κέρδισε πέντε χρυσά μετάλλια στο AphroditeCup.
