Τα ζώδια την Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου 2026: ''Γίγαντες Πρεσπών στον φούρνο με πανσέτα''

Άρτος και Θεάματα 07 Φεβρουαρίου 2026

Το νόστιμο χοιρινό λίπος αυτών των κομματιών εμπλουτίζει τη γεύση του οσπρίου και μελώνει θαυμάσια το φαγητό. Το πρώτο βράσιμο των φασολιών μπορεί να γίνει και στη χύτρα ταχύτητας, σε χρόνο πολύ λιγότερο από της κατσαρόλας.

Γιώτα Βραγγαλά
Φωτογραφία: Μιχάλης Παππάς

Το χοιρινό σε κάθε του μορφή ταιριάζει απίθανα με τους μελωμένους γίγαντες στον φούρνο. Μπορεί να είναι χωριάτικα λουκάνικα, μπορεί να είναι πανσέτες ή λαιμός, μπορεί ακόμη και τσιγαρίδες.

45' προετοιμασία
2 ώρες μαγείρεμα
12 ώρες αναμονή

Υλικά - Μερίδες: 6-8
  •  600 γρ. φασόλια γίγαντες Πρεσπών
  •  6 φέτες από χοιρινή πανσέτα, πάχους περίπου 1 εκ.
  •  2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  •  2-3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  •  1 μέτριο καρότο, σε λεπτές φέτες
  •  1 πιπεριά Φλωρίνης, φρέσκια ή από βάζο, σε λεπτές λωρίδες
  •  1 κοφτό κουτ. γλυκού ρίγανη ξερή
  •  1/2 κουτ. γλυκού πάπρικα γλυκιά
  •  1 μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  •  50 ml ελαιόλαδο
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
  1. Για τους γίγαντες Πρεσπών, ξεκινάμε ξεπλένοντας καλά τα φασόλια σε ένα σουρωτήρι κάτω από τρεχούμενο νερό, τα βάζουμε σε μια λεκάνη με άφθονο νερό και τα αφήνουμε για όλο το βράδυ.
  2. Την επόμενη ημέρα τα στραγγίζουμε, τα ξεπλένουμε ξανά και τα βάζουμε σε μεγάλη κατσαρόλα με φρέσκο νερό να κοχλάσουν σε δυνατή φωτιά, ξαφρίζοντας στο μεταξύ σχολαστικά.
  3. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και βράζουμε τους γίγαντες για 1 ώρα ή μέχρι να μαλακώσουν. Τους στραγγίζουμε (κρατάμε και το μισό νερό της κατσαρόλας) και αφήνουμε κατά μέρος.
  4. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C.
  5. Σε ένα ευρύχωρο και βαθύ ταψί ανακατεύουμε τα κρεμμύδια, τα σκόρδα, το καρότο, την πιπεριά, τη ρίγανη, την πάπρικα, αλάτι και πιπέρι.
  6. Περιχύνουμε με 200 ml νερό και ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά. Παράλληλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίζουμε τις πανσέτες σε δόσεις, μέχρι να ροδίσουν καλά και από τις δύο πλευρές και να βγάλουν το λίπος τους.
  7. Αποσύρουμε από τη φωτιά και τις στραγγίζουμε σε χαρτί κουζίνας, κρατώντας κατά μέρος το τηγάνι με το λίπος.
  8. Μόλις περάσει το 20λεπτο ψήσιμο των λαχανικών, ξεφουρνίζουμε, προσθέτουμε τους γίγαντες, το νερό που κρατήσαμε από το βράσιμό τους, το μισό από το λίπος του τηγανιού και τον μαϊντανό.
  9. Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε ξανά το μείγμα ομοιόμορφα μέσα στο ταψί.
  10. Κόβουμε τις τηγανισμένες πανσέτες στη μέση και τις τακτοποιούμε στην επιφάνεια του φαγητού.
  11. Φουρνίζουμε και ψήνουμε στην ίδια θερμοκρασία για 30 λεπτά ή μέχρι να σωθούν τα περισσότερα υγρά και το φαγητό να μελώσει.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 226.

www.gastronomos.gr

Προβλήθηκε 577 φορές

Ελληνικά Βραβεία Κινηματογράφου (Ίρις) 2026

Η απονομή των βραβείων Ίρις από την Ελληνική Ακαδημία Κινηματογράφου αποτελεί την κορυφαία κινηματογραφική διάκριση στην Ελλάδα, επιβραβεύοντας κάθε χρόνο τις καλύτερες εγχώριες παραγωγές, τους συντελεστές και τους δημιουργούς.

Η συνταγή της ημέρας, Κυριακή 21 Ιουνίου 2026: ''10 ωραίες, θρεπτικές ιδέες για πλήρες, ελαφρύ πρωινό''

Παξιμάδι, ντομάτα, ελιές, λίγο τυρί, φρούτο και ένα δροσερό αφέψημα είναι ένα πολύ ωραίο ελληνικό πρωινό. H Nένα Ισμυρνόγλου, όμως, μας έδωσε πολλές ακόμη ιδέες, για να ξεκινάμε κάθε φορά τη μέρα μας διαφορετικά αλλά πάντα νόστιμα και θρεπτικά.